La actividad física, en todas sus vertientes se ha comprobado que es saludable a todas las edades, máximo en edades más avanzadas, donde el tipo de
actividades sea diferente, adaptado a las necesidades
individuales de cada persona y donde se lleve un
control exhaustivo de la mejora que se produce a nivel físico, y que repercute en todo el organismo. Por esten motivo se trabajarán ejercicios de carácter aeróbicos.
Otras actividades
Dentro de nuestra línea de actuación se proponen acciones formativas conjuntas a los diferentes programas, tales como Jornadas, Charlas-coloquio, Seminarios, etc., de duración más corta pero con un incremento sustancial en el numero de asistentes, llegando en ocasiones a realizar las denominadas “Jornadas de puertas abiertas”, cuyo aforo queda determinado por el salón de actos o instalaciones donde se lleven a cabo.
Estas acciones se pueden llevar de forma alternativa con los programas y no suelen sobrepasar las dos o tres sesiones de duración, entendiendo como sesión, cuatro horas lectivas.
Los contenidos tratados en las distintas sesiones son aspectos de carácter específico y/o de profundización de los programas. Así mismo, y a propuesta de las propias mujeres, se pueden llevar a cabo otro tipo de contenidos al objeto de cubrir las necesidades detectadas o inquietudes suscitadas.